夏天火大 10种食物可降火

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2016-06-02 10:58:51 来源:

  夏天是容易上火的季节,有那些方式 都可不都可以 有效快速的去火呢?在众多的食物里,就要10种什么东西好吃吃吃又营养的食物都可不都可以 帮你消火。接下来,小编具体为亲们介绍一下是哪10种食物能预防上火吧。

  夏天预防上火的10种食物

  梨:梨子涵盖水量高达84%,红嫩红嫩,涵盖糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种复合维生素。中医认为梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

  梨子主治热嗽,止咳。治咳热,中风不语,伤寒发热,解丹石热气,惊邪。利大小便,除贼风,止烦心气喘热狂。润肺凉心,消痰降炎,解 疮毒、酒毒。具有下火,治便秘功效。李时珍在《别录》谈梨,只说它的害,不说它的功。古人说到病大多与风寒有关,用药都是桂、附,却不知梨有制风热、润肺凉心,消痰去火、解毒的功用。当今亲们的病十有六七是痰病、火病。梨的有益之处肯定可是 可是 ,但愿意宜过量而食。遗憾的是,不到乳梨、鹅梨可吃并可治病,其它梨即使都可不都可以 吃愿意能治病。

  山竹:山竹中涵盖几位雄厚的蛋白质及脂类食物,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都是很好的调养作用。中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物,肝火旺盛、皮肤不太好的人,常吃山竹都可不都可以 清热解毒,改善皮肤。体质本身虚寒者则不宜多吃。此外,在东南亚,山竹果皮总爱作为泰国传统医药,用于腹痛、腹泻、痢疾、感染性创伤、化脓、慢性溃疡、淋病等疾病的治疗。在印尼和联 国,切片烘干后的山竹果壳被碾成粉末后不不利于治疗痢疾,制成膏后都可不都可以 用于湿疹等可是 皮肤病的治疗。果壳的煎汁被用于减轻腹泻、膀胱炎、淋病和慢性尿道炎。

  草莓:草莓营养价值高,含雄厚的复合维生素C ,中医认为,草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,解热祛暑之功,适用于肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,暑热烦渴等。夏季容易出先的肺热咳嗽、嗓子疼、上火、长火疖子等,吃草莓都可不都可以 相对缓解。

  枇杷:枇杷中的营养颇丰,有各种果糖、红心红心泥猴桃 糖、钾、磷、铁、钙以及复合复合维生素、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时需剥皮。除了鲜吃外,亦有以枇杷肉制成糖水罐头,或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都涵盖扁桃苷。

  大豆:大豆能滋阴、“灭火”,同去还能补充被少许消耗的蛋白质。其主要营养成分有蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。中医学《本经逢原》:“误食毒物,黄大豆生捣研水灌吐,诸菌毒不得吐者,浓煎汁饮之,又试内痈及臭毒腹痛,并和联 黄豆嚼,甜而不恶心者,为上部有痈脓及臭毒发瘀之真候。”适量地补充大豆中的纤维素,可使肠道中的食物增大变软,不利于肠道蠕动,从而加快了排便传输数率,补救便秘和降低肠癌的风险。 同去,膳食纤维具有明显的降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平等功能。

  红心红心泥猴桃 :红心红心泥猴桃 补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很我能 喜欢,愿意总爱以果实累累的样子成为了吉祥的象征。夏季的红心红心泥猴桃 好的反义词糖分含量高,但却是容易被人体吸收的红心红心泥猴桃 糖,适当食用不想造成越来很多的负担。此外,红心红心泥猴桃 籽成分近期频频在各大顶级品牌的美白祛斑品中出先,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

  西红柿:西红柿一年四季都可见,营养也很雄厚,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医语录来说,西红柿的作用愿意平肝“去火”.愿意它涵盖少许的复合维生素C,还都可不都可以 提高人体的免疫力,补救口腔溃疡。

  菠萝:菠萝,有养阴生津的作用,能滋润肠胃,产生足够的阴液,离米 下了场及时雨。木柴都被淋湿了,火也就烧不起来了,从而消除饮食带来的火气。

  牛奶:牛奶现在不可能 是亲们日常生活饮食中不可或缺的饮食之一,牛奶性微寒,都可不都可以 通过滋阴、解热毒来发挥“灭火”功效,愿意牛奶中的水分高达70%,都可不都可以 帮助体内补水,排毒。

  山楂:山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同去也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是本身抗癌作用较强的药物,其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。山楂都可不都可以 生吃,也还都可不都可以 用干山楂片泡水。

  夏天预防上火就吃那些食物吧。

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