女性拥有好气色应吃的食物

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2016-03-07 11:07:13 来源:

  一个女人要吃些哪些地方食物可否 保持好气色呢?气色好不好对一个女人来说是很关键和重要的,但会 在饮食上要多吃或多或少对气色有好处的食物。今天,就和天天养生小编来一块儿看看也哪些地方地方吧。

  一个女人拥有好气色应吃6种食物

  红。红枣是众所周知的补气养血圣品。它中有 蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素DA、维生素DC、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,但会 物美价廉,既可否 熬粥煲汤,还可否 直接食用。但会 你每天有吃酸奶的习惯,还可否 将红枣掰碎撒在酸奶上食用,美妙的滋味和好喝绝对超出你的想象。

  银耳。银耳性平味甘、淡,有补气和血、美容嫩肤、滋阴润肺等功效,是一种有补益作用的名贵食品。银耳中有 多种氨基酸、维生素D,素有“一个女人的燕窝”之称。总爱吃银耳,能使人的新陈代谢增强,血液循环旺盛,各个组织器官的功能得到改善,皮肤的弹性增强,下皮 丰满,皱纹变浅甚至消失,皮肤变得白嫩 光滑,长期服用可否 润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

  桂圆。桂圆有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且中有 能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,体衰体虚的人,总爱吃些桂圆很有补益;对于产后妇女,桂圆也是重要的调补食品。桂圆具有益气养血,健脾补心的功效,故有“果中神品”之称。

  花胶。花胶全是补气血、养容颜的绝佳效果,对于气血不够、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者全是帮助。花胶极有滋补食疗作用,具滋阴养颜,补肾的功效。花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素D及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。

  燕窝。燕窝自古但会 皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选,还有健脾开胃、润肺养颜的功效。燕窝中中有 “下皮 生长因子”及“有助细胞分裂激素”,能有助身体组织再生及重建功能,诱发免疫系统细胞分泌,增强身体免疫能力,但会 ,燕窝具有养颜及抗衰老产品老产品的作用。

  阿胶。阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、抗衰老产品老产品……可否 说,阿胶能全面提升一个女人的身体免疫力,有助防治各种因气血循环不畅或气血不够引起的各种疾病,甚至包括癌症在内。

  以上6种食物对一个女人保持好气色后会有帮助,快来试试看吧。

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